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Para construir músculo, nosso corpo precisa ser submetido a um esforço maior do que aquele ao qual está acostumado, pois, só assim, as fibras musculares vão fadigar e serem novamente reconstruídas.
Ou seja, se você continuar pegando os mesmos pesoscomo analisar futebol virtual sportingbetexercícios semelhantes, seu corpo permanecerá exatamente da mesma forma.
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