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8 – Sono
O café da manhã deve ser rico e diversificado, constituindo uma das principais refeições;
Elimine ou evite desoftware trading apostas desportivas gratisdieta os alimentos que só contribuem com calorias e que não têm valor nutritivo;
Atenção: nunca ponha coisas quentes sobre uma lesão.
Além destes procedimentos, você poderá utilizar um analgésico para aliviar as dores provenientes de músculos, tendões e ligamentos lesados.
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