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1. Identifique seus gatilhos.
Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é encontrar atividades alternativas que você goste. Seja lendo, 💳 exercita fazendo-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas para fazer sem envolver bebidas alcoólicas - faça 💳 uma lista dos seus interessesbaixar jogo aposta ganhabaixar jogo aposta ganha vez da bebida;
3. Definir limites.
6. Obtenha ajuda profissional!
Evitar o álcool pode ser um 💳 desafio, mas não é impossível. Ao identificar seus gatilhos e encontrar atividades alternativas para estabelecer limites de escolha sábia dos 💳 amigos que você escolhe com sabedoria; ao procurar ajuda profissional ou ter gentileza consigo mesmo – lembre-se: isso significa fazer 💳 algo por si próprio - sem perder tempo nem esforço poderá alcançar os objetivos desejadoS!
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