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Atividades físicas concedem ao idoso mais independência, mantendoo que significa abaixo de 2.5 na aposta esportivaautonomia para realizar tarefas cotidianas sem o auxílio de outras pessoas por um tempo maior.
Qualidade de vida
Atenção!
Vale lembrar que mesmo sendo incontestavelmente benéficos, os esportes praticados na terceira idade precisam de atenção, moderação e adaptação para a nova condição do corpo.
Mas os exercícios devem ser voltados para a repetição e não para o peso.
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