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Os movimentos funcionais dizem respeito a movimentos associados, multiplanares e que abrangem redução, estabilização e produção de força.
Além disso, os exercícios funcionais empregam mais de uma fração corporal simultaneamente, podendo ser realizadobest online casinos canadadiversos planos e envolvendo diversas ações musculares.
A partir disso, eles trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Exercícios que fazem parte do treinamento funcional
Tenha frequência
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