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A terceira dica é abrir mão de quaisquer exercícios cardiovasculares adicionais que você possa estar fazendo.
Isso ajudará a garantir que você não treine demais.
Se o esporte é apenas para recreação e a musculação é uma prioridade mais alta, uma ligeira redução na frequência do seu hobby pode ajudar a otimizar seu rendimento, se isso for algo que você faz com frequência durante a semana.
Descanse!
Se você deseja conciliar a musculação e outros esportes, isso é definitivamente possível na maioria dos casos.
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