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Crédito, BBC World Service Legenda da foto, As provas de fundo são ideais para as pessoas ectomorfas, ainda que para melhorar a aparência seja recomendável um programa de hipertrofia
"Elas devem se concentrarsite de apostexercícios básicos que movimentem muito as articulações, procurando trabalhar grupos musculares primários e secundários."
No entanto, existem fatores que devem ser levadossite de apostconta, uma vez que se trata de um grupo com o qual é preciso ter cuidado durante os treinos.
É geneticamente o grupo mais favorecido fisicamente, a tal ponto que um mesomorfo pode parecer um atleta, sem sê-lo.
Apesar das vantagens das pessoas mesomórficas, Marco diz ser recomendável não negligenciar a dieta porque os mesomorfos têm "uma tendência a acumular gordura, mas não ao nível do endomorfo".
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