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A nutrição esportiva não cria "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não se alimentam da maneira certa.
Não existe uma dieta única para os atletas – isso vai depender do esporte praticado.
Além disso, esse plano nutricional deve ser variado, evitando a eliminação de grupos alimentares essenciais e sempre levandobest online casinos canadaconsideração as demandas da prática esportiva.
A combinação de uma dieta específica, suplementação, rotina de treino e descanso, é essencial para manter um ótimo estado de saúde, o que equivale a um maior rendimento e recuperação.
500 calorias por dia.
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