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De acordo com Daniela, o esporte também contribui para o aumento de densidade óssea, alem de ser eficaz para o aumento de força, potência e flexibilidade: "ou seja ajuda muito a desenvolver as principais capacidades físicas e consequentemente na aquisição de qualidade de vida", resume. O levantamento de peso olímpico (LPO), também chamado de halterofilismo, é um esporte praticado há milênios. O segundo tempo consiste numa pequena flexão seguida de extensão das pernas para lançar a barra acima da cabeça. O LPO competitivo caracteriza-se por dois movimentos básicos: o arranque e o arremesso ou, roleta whatsapp inglês snatch e clean & jerk. O treino de levantamento de peso olímpico As principais capacidades desenvolvidas pelo praticante de levantamento de peso olímpico são:• Agilidade
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