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Normalmente, o objetivo principal do praticante de musculação é o ganho de massa magra, e algumas pessoas acreditam que só se consegue um maior volume muscular utilizando cargas elevadas.
Isto significa dizer que, para um planejamento efetivo do treinamento de musculação, deve-se fazer o máximo de repetições que conseguir, independentemente do peso utilizado, desde que não haja prejuízo à técnica correta de execução do exercício.
Intensidade e volume são inversamente proporcionais.
Se o percurso for uma maratona, certamente não iremos correr rápido desde o começo.
Qualquer que seja o objetivo, terplataforma de aposta stakemãos todas as ferramentas para o controle da intensidade é a chave principal para possibilitar a variação dos estímulos aplicadosplataforma de aposta stakecada montagem de séries de exercícios e para a busca constante dos resultados almejados.
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