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Diminuir o estresse causado pelas tensões do dia a dia
Outro aspecto interessante do esporte é que ele regula a liberação de alguns hormônios que estão diretamente ligados ao nosso bem-estar físico e emocional.
A leptina, por exemplo, é um hormônio produzido pelo tecido adiposo que também atua influenciando os mecanismos de saciedade.
Em suma, nos faz ter mais vontade de cuidar do nosso corpo e da nossa mente.
O esporte como ferramenta de mudanças sociais
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