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Na época, eu levava uma vida totalmente sedentária, vivia estressado, com fortes dores de cabeça e pesava 89kg.
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Bruna da Silva do Carmo Santos "Em 2006 eu comecei a nadar pelo Sesi eApostas on-line com bônus2013, pela ABDA.
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Desde criança, o esporte sempre me acrescentou muitas coisas.
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Um treinamento acompanhado de uma alimentação planejada poderá atingir maior intensidade de trabalho e duração do mesmo, da mesma forma que nos períodos de descanso a dieta também deve ser adaptada e assim favorecer a compensação ao esporte. A nutrição esportiva não cria "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não se alimentam da maneira certa. Acrescentar na alimentação a spirulina, uma microalga considerada superalimento, também é uma ótima opção para a nutrição dos atletas. Quais esportes exigem uma dieta mais específica? Durante a prática de um esporte, é melhor tomar águaApostas on-line com bônuspequenos goles, a cada dez ou quinze minutos.
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