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A participação feminina é bem mais recente: nos Jogos Paraolímpicos as mulheres competem desde 1996 e, nos convencionais, desde 2000.
De acordo com Daniela, o esporte também contribui para o aumento de densidade óssea, alem de ser eficaz para o aumento de força, potência e flexibilidade: "ou seja ajuda muito a desenvolver as principais capacidades físicas e consequentemente na aquisição de qualidade de vida", resume.
• Mobilidade articular
Já no arremesso, movimento divididoesportebet apostaduas partes, o participante tira a barra do chão, leva até a altura do pescoço (clean) e depois arremessa para cima da cabeça (jerk).
"Porém iniciantes podem e devem aprender primeiro o movimento com bastão e irem acrescentando sobrecarga de acordo com o desempenho", orienta a professora.
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